Patrick Nicora non si è formato solo nei libri, ma nell’esperienza diretta. La sua storia è fatta di ostacoli, crisi, domande profonde e trasformazioni autentiche. Da ragazzo ha conosciuto il disagio – balbuzie, difficoltà scolastiche, ricerca costante di un senso – e nel tempo ha trasformato tutto questo in una via di evoluzione personale.
Nel suo percorso ha incontrato maestri, culture, discipline corporee, spirituali e terapeutiche. Ma soprattutto ha imparato a conoscere sé stesso. E da lì, ha costruito un metodo.
“Da piccolo le parole uscivano a fatica. Le frasi si interrompevano, la voce tremava, e il respiro sembrava sempre trattenuto. Conosco bene cosa significa vivere in apnea. Non solo nel corpo, ma nella mente e nell’anima. Eppure, proprio da quella fragilità è nato un cammino di ricerca, che mi ha portato a trasformare un limite in una via di evoluzione.”
“Ogni persona è già completa. Il mio lavoro è solo aiutare a riscoprirlo.”
Oggi è terapeuta, formatore, ricercatore indipendente. Conduce percorsi individuali e di gruppo, online e dal vivo, fondendo elementi di respiro consapevole, percezione sottile, lavoro mentale e visione energetica.
Ha ideato la VDE – Visione di Dimensioni Estese, un approccio che integra le tre componenti fondamentali dell’essere umano: Corpo, Mente ed Anima. Un metodo che non si impone, ma si rivela. Che non chiede di credere, ma invita a sperimentare.
Chi incontra Patrick lo riconosce subito: c’è qualcosa nella sua voce, nella sua presenza, nel modo semplice e profondo con cui guarda le persone. Il suo lavoro non è teoria: è prassi, presenza, apertura. È un invito gentile ma potente a tornare a casa.
“Non ho studiato il respiro sui libri. L’ho vissuto nei silenzi, nelle crisi, nel corpo che faticava. E poi, l’ho incontrato davvero. È stato il mio maestro, il mio specchio, la mia cura. Graduallab nasce da qui: dal desiderio di condividere questo dono con chi, come me, cerca un modo autentico per crescere, evolvere, ritrovarsi.”
Un approccio innovativo che unisce respiro, meditazione, movimento e percezione sensoriale per espandere la consapevolezza e ritrovare centratura, presenza e vitalità.
Un percorso pratico per esplorare il respiro in tre fasi – superiore, mediana e inferiore – e riscoprire equilibrio, energia e connessione interiore.
Un percorso di studio e pratica tra tecniche corporee, energetiche e meditative, al servizio di un approccio solido e autentico, sperimentato con centinaia di persone.
Guida chi cerca strumenti concreti per stare meglio, unendo semplicità e profondità per favorire chiarezza mentale, benessere emotivo e presenza nel corpo.
Sono nato nel 1974 a Locarno, Svizzera. Dopo aver frequentato le scuole dell’obbligo, nel 1991 mi sono diplomato come meccanico d’auto. Successivamente, ho seguito una specializzazione come tecnico di generatori Gas e Diesel a Basilea e per alcuni anni ho esercitato questa professione. Tuttavia, già durante l’adolescenza mi sono avvicinato alla pratica dello Yoga, affascinato dalla cultura orientale e dalla meditazione.
Nel 2000 ho intrapreso un lungo viaggio attraverso l’Australia, l’India e il Nepal. Questo periodo ha segnato un profondo cambiamento nella mia vita, portandomi a una decisione radicale: dedicarmi completamente allo studio e alla pratica dello Yoga. L’anno successivo sono tornato in India, dove ho trascorso quattro anni consecutivi, tra settembre e maggio, approfondendo la disciplina sia nella sua dimensione pratica che filosofica.
Nel 2003 ho iniziato la mia formazione TTC (Teacher Training Course) presso lo Shivananda Ashram a Neyyar Dham, dove ho anche insegnato per quattro mesi nel Centro Shivananda a Chennai. Questa esperienza mi ha portato a incontrare il mio maestro, Dr. Swami Gitananda Giri Guru Maharaj, presso l’ICYER (International Centre for Yoga Education and Research) a Pondicherry. Qui ho preso parte a tre semestri consecutivi di studi intensivi tra il 2003 e il 2006, immergendomi nell’apprendimento e nell’insegnamento dello Yoga. Durante questo periodo, ho avuto l’onore di ricevere il titolo di Yogacharya (divulgatore di conoscenza) e, nel 2004, il nome indiano di Hariharan, simbolo dell’equilibrio tra gli opposti. Ho partecipato a numerose competizioni, conferenze e ho insegnato Yoga a persone di diverse età e contesti.
Parallelamente, ho assistito il Dr. Ananda Balayogi, figlio del mio maestro, in vari programmi di Yoga Terapia, approfondendo gli aspetti terapeutici della disciplina. Questi anni di studio e pratica mi hanno fornito solide basi, che ho poi portato avanti nel mio percorso professionale.
Nel 2006 sono tornato in Svizzera e ho fondato il Vijeya Center of Yoga a Locarno, con l’obiettivo di diffondere la pratica dello Yoga e la consapevolezza del respiro. Da allora, ho tenuto corsi di Hatha Yoga, Pranayama e Terapia del respiro, organizzato workshop residenziali e collaborato con centri sportivi e ospedali. In particolare, ho lavorato con l’ente ospedaliero per integrare lo Yoga come complemento alla medicina moderna. La mia attenzione si è sempre focalizzata sulla percezione e centratura di “Corpo – Mente – Spirito”.
Nel 2008 ho pubblicato il mio libro: “Yoga Armonia e benessere”. E nello stesso anno, ho iniziato una formazione triennale a Zurigo nel metodo di respirazione dolce Middendorf, approfondendo la mia pratica e ampliando il mio approccio terapeutico attraverso il respiro, diventando un terapista complementare abilitato in Svizzera.
Dal 2011, la mia curiosità e voglia di saperne di più mi hanno portato ad approfondire le mie conoscenze con i principi di guarigione quantica, con seminari come la Matrix Energetics ed altri temi correlati.
Dal 2017, mentre continuo ad aiutare le persone a migliorare il loro benessere fisico, mentale ed emotivo, ho sviluppato un approccio unico di armonizzazione di Corpo, Mente e Spirito, basato sull’esperienza. L’ho chiamato VDE (Visione Dimensioni Estese).
Se vuoi scoprire di più sulle terapie individuali, ti invito a visitare la pagina www.patricknicora.com.
“Ogni respiro consapevole è un ritorno a casa. Ed è lì che inizia il cambiamento.”